طویل عرصے تک ہونے والی ایک تازہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ زائد العمری میں وٹامن ڈی سے بھرپور غذائیت یا وٹامن ڈی کی سپلیمینٹس کا باقائدہ استعمال امراض قلب سے بچانے میں مددگار ہوتا ہے۔ وٹامن ڈی کو مزید پڑھیں

مصالحہ جات اور جڑی بوٹیاں نہ صرف پکوانوں میں ذائقہ بڑھاتی ہیں بلکہ وہ صحت کے بے شمار فوائد سے لیس ہوتی ہیں، وزن کم کرنے سے لے کر ہاضمے کے مسائل کو دور رکھنے تک، باورچی خانے کے بہت مزید پڑھیں

وٹامن بی کی تمام قسمیں ہمارے جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے انتہائی اہم کردار ادا کرتی ہیں، انہیں اعصابی نظام کی معاونت، جلد، خلیات، خون بنانے، میٹابولزم اور توانائی وغیرہ کے لیے انتہائی اہم سمجھا جاتا ہے۔ وٹامن مزید پڑھیں

دماغی تنزلی کا سبب بننے والی بیماری ’الزائمر‘ کے علاج کے لیے امریکی حکومت نے دنیا کی پہلی دوا کے استعمال کی منظوری دے دی۔خبر رساں ادارے  کے مطابق ’فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن‘ (ایف ڈی اے) نے جاپانی اور امریکی مزید پڑھیں

دن بھر میں ہم کوئی بھی چیز کسی بھی وقت کھا لیتے ہیں، جیسے بھوک لگی تو کوئی پھل کھا لیا، یا کوئی سبزی رات کے کھانے میں کھائی لیکن اسے کھانے کے بعد بھاری پن محسوس ہونے لگا۔اکثر لوگوں مزید پڑھیں

توند کی چربی جسمانی چربی کی سب سے خطرناک قسم ہوتی ہے کیونکہ یہ بہت اہم اعضا کو ڈھانپ لیتی ہے۔اس چربی کے نتیجے میں امراض قلب، ذیابیطس اور دیگر سنگین طبی مسائل کا خطرہ بڑھتا ہے۔پیٹ اور کمر کے مزید پڑھیں

امریکی انٹیلی جنس کے سربراہ نے کہا ہے کہ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ملا کہ کورونا وائرس چینی حکومت کی ووہان ریسرچ لیبارٹری میں بنایا گیا تھا۔ ڈائریکٹر آف نیشنل انٹیلی جنس (او ڈی این آئی) کے دفتر مزید پڑھیں

قومی ادارہ برائے صحت اسلام آباد کے نیشنل کینسر رجسٹری نے سرطان کےکیسزکی پہلی جائزہ رپورٹ جاری کردی۔رپورٹ کے مطابق مردوں میں سب سے زیادہ منہ، جگر، بڑی آنت، پھیپھڑوں اور پروسٹیٹ کا کینسر عام ہے جب کہ خواتین میں مزید پڑھیں

خون کی کمی کے مسئلے کا سامنا دنیا بھر میں کروڑوں افراد کو ہوتا ہے۔خون کی کمی کو طبی زبان میں انیمیا کہا جاتا ہے جس کی کئی اقسام ہیں مگر سب سے عام قسم کا سامنا جسم میں آئرن مزید پڑھیں

موسم گرما کے ساتھ ہی بازاروں میں آموں کا ڈھیر لگ جاتا ہے جن کو دیکھ کر ہی منہ میں پانی بھر جاتا ہے۔آم کو پھلوں کا بادشاہ بھی کہا جاتا ہے کیونکہ اس کا ذائقہ ایسا ہوتا ہے کہ مزید پڑھیں

گرمی کا موسم کئی لوگوں کو ناگوار گزرتا ہے، کیونکہ اس موسم میں پسینہ، کڑکتی ہوئی دھوپ میں باہر نکلنے سے بھی لوگ گریز کرتے ہیں، لیکن دفتر جانے والے افراد کو مجبوراً باہر نکلنا پڑتا ہے۔ اس موسم میں مزید پڑھیں

کچھ افراد ناشتہ کرنا پسند کرتے ہیں جبکہ کچھ دن کی پہلی غذا سے دوری اختیار کرتے ہیں۔آپ نے اکثر سنا ہوگا کہ ناشتہ دن کی سب سے اہم غذا ہے مگر کچھ افراد ناشتہ نہ کرنے کو جسمانی وزن مزید پڑھیں

پاکستان میں جگہ جگہ آپ نے ایسی مشینیں ضرور دیکھی ہوں گی جس کے ارگرد کافی لوگ کھڑے ہوتے ہیں اور گنے کے رس سے لطف اندوز ہورہے ہوتے ہیں۔اور یہی وجہ ہے کہ کچھ عرصے پہلے اسے پاکستان کا مزید پڑھیں

قبض ایک بہت عام مسئلہ ہے جس کا سامنا روزانہ کروڑوں افراد کو ہوتا ہے۔27 فیصد افراد کو قبض کے ساتھ مختلف علامات جیسے پیٹ پھولنے اور گیس کا سامنا بھی ہوتا ہے۔بزرگوں میں یہ زیادہ عام ہوتا ہے مگر مزید پڑھیں

بینگن ایک ایسی سبزی ہے جو ہر موسم میں نظر آتی ہے ۔مختلف موسموں کی خوبصورتی پھل اور سبزیاں ہیں۔ وہ صحت مند، غذائیت سے بھرپور اور جسم کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ غذائیں کئی طریقوں سے مزید پڑھیں

بھنڈی ہماری روز مرہ کی غذا میں شامل ہے لیکن اس کی حیران کن افادیت کے بارے میں بہت کم لوگ جانتے ہیں۔ غذائی اجزا سے بھر پور بھنڈی میں بہت سے غذائی اجزا پائے جاتے ہیں جس کا اندازہ مزید پڑھیں